觀點精選

002 看得見的表層問題 不一定是真正的問題 核心觀念 009 回到簡單，才能真正把技術練進身體裡 訓練心法 012 固定不是僵化｜用固定課表把問題找出來 課表哲學 013 高階選手為什麼還要回來練很基礎的動作？ 進階訓練 019 水感是可以透過後天訓練的 重新定義天分 016 運動訓練是教育的一環 教練哲學 030 教練給選手的目標，可以刻意壓得比期望值低一點：偏低不是放水，是在餵養他的自信 目標設定

035 抬頭捷泳：水感、穩定與踢腿的綜合練習 034 溫火慢熬：進步是熬出來的 033 InSwim 訓練觀的五個關鍵字 030 教練給選手的目標，可以刻意壓得比期望值低一點：偏低不是放水，是在餵養他的自信 029 換氣那一刻，踢腿動作為何會突然變大？ 028 雙手置前抬頭踢腿：一個動作同時練踢腿技術、核心穩定與踢腿速度 027 為什麼划手或踢腿分開練可以游得很好，合起來卻常走樣？ 026 水中划手要「由慢而快加速」：前段慢，等到有效推水的角度再加速 025 給選手重均速課表：用每 100 公尺的平均秒數，來取代全程總成績 024 你要用力，也必須建立在你會省力的基礎之下去用力 023 入水後手臂要主動向前延伸嗎？ 022 軀幹滾動是穩定流暢的過程：回應一個關於延展與停頓的提問 021 「重滾動及軀幹穩定」訓練的目標之一是：滾動中的控制 019 水感是可以透過後天訓練的 018 停 3 秒划 1 次：用一個動作測出你的節奏穩不穩 017 在訓練現場跟選手講話的一些分享 016 運動訓練是教育的一環 014 浮板打水＋抬頭換氣：看起來簡單，卻很少有人做得到標準 013 高階選手為什麼還要回來練很基礎的動作？ 012 固定不是僵化｜用固定課表把問題找出來 009 回到簡單，才能真正把技術練進身體裡 008 動作幅度小卻游得又快又穩：奧運金牌自由式技術的幾個關鍵觀察 007 技術及體能訓練問題，有時不一定是出在訓練本身 006 自由式重節奏訓練法：串聯手腳的動力鏈 005 練徒手踢腿打基礎，才能游出鐵人的效率 004 自由式的重要性｜自由式練得好，能為其它三式奠定良好根基 003 水中划手中較困難的一環：換氣時的高肘抱水 002 看得見的表層問題 不一定是真正的問題