教材介紹
校對排版中，即將出版。
書名
《InSwim 核心游泳：從省力、效率、耐力到速度》
張育銘教練的自由式游泳技術訓練系統。
InSwim® Core Swimming — Effortless, Efficient, Enduring
定位
這不是一本動作清單，而是一套操作邏輯：先檢測、再選工具、再知道要練到哪個標準。
這本書解決什麼
市面上的游泳書多半只列動作，一個接著一個。讀者讀完了，卻還是不知道自己該從哪裡下手。
這本書給的不是動作，而是操作邏輯：技術系統怎麼檢測問題，怎麼替每個問題選對應的訓練工具，固定課表又怎麼像一張試紙，把藏起來的弱點逼出來。
書末附上三種不同程度選手的完整 1500 公尺課表範例，讓你看見同一套邏輯，如何長成三份不一樣的課表。
作者序 ・ 張育銘
這套系統不是一次性產出的，也不是我一個人在房間裡想出來的；它是我過去在指導每一位學生、每一次訓練中，一點一滴累積出來的。能夠在一個地方，安安靜靜地做一件事這麼多年，這本身就是一種很大的祝福。 張育銘
推薦序
鄭世忠
國立體育大學競技與教練科學研究所教授、前運動部政務次長
書中提出的「慢、省、內、診、久」五個訓練關鍵字，正是教練科學最美的實踐：唯有透過「慢」來覺察，才能達到「省」力的境界，最終讓你游得長「久」。
正式書稿校對排版中，即將出版。追蹤 InSwim 臉書專頁，掌握出版與新書發表會消息。