觀點精選 ・ 文章專區 ・ InSwim033
InSwim 訓練觀的五個關鍵字
如果要用最少的字概括 InSwim 這套訓練系統，有五個關鍵字：
- 慢：先求慢，技術動作要先從慢的狀態下才能練進去
- 省：先求省力，省下來的力氣才能夠持續轉換成速度
- 內：先練內在技術，外在動作才有較高機率自然改善
- 診：技術動作不只是教學工具，也是診斷問題的試紙
- 久：技術的改善與速度的提升是長期累積的自然結果
本文原載於 InSwim 臉書專頁。完整的圖文內容（含影片與示範照片），請至臉書專頁閱讀。
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